Το κολύμπι είναι ίσως το πιο εξωτικό μέρος της διοργάνωσης, αλλά τελικά αποδεικνύεται και το πιο ήπιο. Εκτυλίσσεται δίπλα στην ακτή και κάποιος που δυσκολεύεται μπορεί να ξεκουραστεί στην παραλία αλλά όχι να κινηθεί πάνω σε αυτή. Θα υπάρχει συνοδεία σκάφους και ναυαγοσώστη.

Η χρήση βατραχοπέδιλων ή άλλου βοηθήματος απαγορεύεται. Επιτρέπεται όμως η χρήση στολής τριάθλου, παρόλο που βελτιώνει την πλευστότητα. Υπομονή, οικονομία δυνάμεων και ρυθμός είναι το μυστικό πολύ περισσότερο από την ταχύτητα.